華麗なる？ビューティスタッフ日記

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最近買った雑誌に「リセットダイエット」という言葉が書いてあった
ので、どんなものか検索


1週間食事制限をする事によって、減量すると共に体の中からリセットし
食品や調味料も制限されるので、味覚を正常に戻す（リセットする）とい
った内容のダイエット方法。


期間中は炭水化物、油分、調味料に規制をかけて一切とらない。
たんぱく源の豆類や炭水化物のパンやご飯などの主食が食べられないが
野菜などはお腹いっぱい食べれる。



食事メニューの例


朝はグレープフルーツ1/2個に、ノンカロリーの飲み物
(例えば紅茶やハーブティーなど)を食べます。



昼と夜は、魚かお肉を1品と、お野菜を好きなだけ。
ただしドレッシングはノンオイルで。
魚やお肉も油は使わず、脂身の少ない物を。



夜は、魚介類もＯＫ。



昼は、1週間に1日だけ、ヨーグルトに色んなフルーツをカットしたものを入れて食べるか、サラダとゆで卵どちらか、食べるようにする。

これがリセットダイエットだそうです。


簡単にいうと炭水化物と油を抜くダイエットでは？


体験者のコメントは成功した方もいたが、結構頭がフラフラする
など、大丈夫かぁ～！と思わせるコメントもあったのでちょと不安　


豆腐・納豆がＮＧっていうのも・・・・豆腐はヘルシーだと思うけどなぁ

これは短期集中ダイエットなので、こんなメニューになってしまうん
だろうけど、短期で痩せてもリバウンドするだけだし逆にストレスを
感じてガーッと過食しそう（私だけ？）


食事制限も大切ですが、やっぱり適度な運動ですよね！

最近テレビで見た、骨盤を回す（お尻）とポッコリお腹が
スリムにというのが、紹介されてました。
リセットダイエットも悪くないかもしれないけど、この体操の方が
健康的でいい気がします

私のポッコリお腹と、サヨナラする日はいつかしら


byみゆき